Дорогие наши, мамочки и не только.... В нашем центре работает студия "Фитнес для взрослых"
Занятия фитнесом - это занятия для себя:
- для своего здоровья
- поддержания хорошей физической формы (внешнего вида)
- хорошего самочувствия
Есть такое выражение -"физкультура лечит, спорт калечит"поэтому тренировки в фитнесе соответствующие, без сильных нагрузок, без боли, чрезмерных тяжестей, работе на пределе, на грани своих возможностей и прочие такие вещи, присуще СПОРТУ!
Основа фитнеса - это здоровье, хорошее самочувствие, радость, без напряга и прочего.
Анаэробные занятия помогают:
- стабилизировать сон;
- улучшить осанку;
- препятствовать развитию сахарного диабета;
- формировать красивый мышечный корсет.
Примеры силовых тренировок:
отжимания-подтягивания
работа с большим весом (гири, гантели)
Занятия проходят:
утренняя группа - понедельник, среда, пятница в 9.00
вечерняя группа - понедельник, среда, пятница в 19.00
Записаться можно по тел. 8-960-568-51-64
Цена 200 руб. за одно занятие
Занятия проводит финес-тренер Тарасова Светлана Владимировна
